ジュニアテニスブログ テニスファミリーの子育て奮闘日記

息子と地方出身パパの成長日記(小学1年生~)

最近知った「クロストレーニング」

最近知りました

「クロストレーニング」

↓ 一番簡潔で分かり易かったのはこちら

http://lohas-square.com/jcta/

 

ぱるお(小2)、習い事はテニスのみ

いや、だってお金ないですもん。

パパはフツーのサラリーマンだし。

( ;∀;)

 

でもね、習ってないですけど、お庭で色々やってます。

 

・サッカー

ぱるおは年長さんまでは、幼稚園のサッカー教室に行ってました。

お庭で長男(中1)とパパでボールの取り合いや、2対1でゲームしたりしてます。

ボールは浮かさないルール。

(家が破壊されるので。。。笑)

 

テニスのトッププロもテニスボールでリフティングしたりするのをよく見ます。

錦織選手もうまいですよね。


www.youtube.com

 

・バドミントン

長男が中学でバド部に入りました。

pal-junior-tennis.hatenablog.com

 

こちらのネットは可変式で、テニスにもバドにも使える

(*´▽`*)

 

お庭で3人でやる機会も増えそうです。

バドはテニスより、コートは狭いですが、かなり戦略的な要素が大きいと思います。

いいトレーニングになりそう。

 

・色々なトレーニン

↓ こんな感じでトレーニンググッズ使ってます。

pal-junior-tennis.hatenablog.com

ピコチーノトップスピンプロなどはテニス練習用ですが、ラダーやミニハードルを使う時はクロストレーニングって言えるのかな。

↓ 実際に購入したやつです。

ラダーはスポーツ用品店で。

小さいコーンは100均です。

 

 

欲を言えば、スイミングに行かせたい。

全身運動関節への負荷も小さいですし。

あと、脳の発達にもいいと聞いたことあります。

 

ちょっと遠いのと、時間が無い。

最近学校の宿題多いし。。。( ;∀;)

 

家族でもテニスばかりでしたが、最近クロストレーニンというのを耳にしてから、テニスクラブのレッスン以外は他の事をする機会を増やしてます。

 

競技レベルで他のスポーツも

っていうわけにはいかないですが、色々やってみます!

(`・ω・´)ゞ

 

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